友達がイチオシする鶴見で人気の整体を覚えておく

February 06 [Fri], 2015, 10:37
肩こりのポイントとして肩甲骨があげれらますけれども。

肩甲骨ヨガってきいたことありませんか?
まあ、私は初めて聞いたんですけどね。

肩甲骨の動きが改善される事で、肩や背中の強張りが軽減されて
大きく呼吸をするようになれるんですって。
さらにいうと、肩甲骨がスムーズに動く事で
効率のよい脂肪燃焼効果が期待できちゃうと。

実際にヨガの説明はうまくできないけども
猫のポーズだったり、ウサギやら鷲やらと色んなポーズがあります。

私はヨガをやったことがないから、わからないんだけど
どうも、呼吸法がとても重要な感じね。
ゆっくり息を吐きながら・・・とか、息を吸いながら・・・とかね。
意識しながらやると、たわいもない動作も運動になるね。

友達は鶴見で口コミ1位の整体へ行くのが一番という。
本当に辛い時は、私も行ってみようっと。
P R
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