ダイエット小顔になる。

March 06 [Tue], 2012, 15:12
常時、自分の体重を把握しておくことがダイエット成功のコツです。ダイエットをしているのであれば、頻繁に体重を測ることによって今の重さを把握しておきたいものです。日ごとに体重を張っておくことで、摂取したカロリーと使ったカロリーの関係が感覚的にわかるようになります。しばらく続けていると、食べ過ぎや運動不足が何となくわかるようになります。ダイエットを成功させるためには、ダイエット中のストレスをどう緩和していくかです。ストレスは自分でも気づかないうちに、ダイエット中は増えていくものです。反動で甘いものを大量に摂取してしまったり、堰を切ったように揚げ物を食べてしまうということもありえます。何かの弾みについ食べ過ぎてしまっても、その時点で挫折せずに体重と向き合っていくことが大事です。一度くじけて食べてしまうと、ついもういいやと諦めてしまう人も多いものです。ダイエットは長い目で見て継続させることが大切です。食べ過ぎてしまった時は後の数日を低カロリーのものを食べたり、運動するように心がけ、食べてしまった分を取り戻せばいいのです。ダイエットを成功させる為には、自分の生活も改善しなくてはならないので面倒な事も多くなります。心身共に負荷をかけすぎず、できそうなことから一つずつ着手していくことがダイエットを成功させます。川口亜紀子 光部愛
平山公子 パニック障害

ダイエットは健康的に!

February 07 [Tue], 2012, 18:08
短期間で一気に体重が減少するようなダイエットは、体に負担をかけるだけではなく、かえってリバウンドを起こしやすくなります。体重を減少させる場合は、1ヶ月に2s程度を指針にすると、体への負担も少なく済むでしょう。体調が悪い時は、特にダイエットをしていなくても体重が減少することもしばしばあります。体重の減少は、胃や腸に炎症が起きていたり、なかなか治まらない下痢になった時などに起きることがあるようです。その時限りのことといえます。健康を害して体重が減った場合、健康が元通りになれば体重も減ったぶんがまた増加します。人体とは、そうそう容易に体重の増加や減少が起きないように、コントロール下にあるのです。

育毛レーザーX5
木下雅美
東大式ローダウン投法
杉山貴子

カズ契約更新、45歳で現役

January 18 [Wed], 2012, 20:32
イヤー、ホント驚きです。いや驚きというより尊敬します。さっきネットのスポーツニュースで見たのですが、サッカー元日本代表のキングカズこと、三浦選手が契約更新したそうですね。45歳でプロサッカー選手ですよ。ほんとすごいことですよね。まさに中高年の星ですね。彼を目指して頑張る中高年も出てくると思います。これからも健康には気をつけて頑張って欲しいですね。テレビの前でいつも応援していますよ。ボーリング
テニス
ゴルフ
ボーリング

帝京大3連覇果たす!

January 08 [Sun], 2012, 21:41
さっきネットニュース見たのですが、大学ラグビー選手権で帝京大学がなんと3連覇を果たして優勝しましたね。ホント素晴らしい事ですね。ほんと快挙だと思います。これからも勝ち続けて、4連覇、5連覇を果たして欲しいですね。応援したいと思います。さて、最近の寒さはほんと異常ですね。バイク通勤なんでこの寒さはホン肌で体感しています。これからまだまだこの寒さは続くんでしょうね。きっと。元々寒さには強くないので早く暖かくなる事を期待したいと思っています。白石里奈 ドイツ語
徳田重男
前田宏行 ボクシング
坂口昇 釣り

ビヨンセ、女の子を出産

January 08 [Sun], 2012, 20:53
さて、さっきネットニュースで見たのですが、アメリカのスーパースター、ビヨンセが無事に女の子を出産したと報じていましたね。ほんと良かったです。おめでとうございます。いやービヨンセファンの私としては本当に嬉しいですね。また復帰する事を楽しみにしています。それにしてもまだまだ寒い日が続きますね。バイク通勤なんで寒さを肌で感じています。寒さが苦手なので、早く暖かくなる日を待ち続けたいと思っています。
坂本元一
石丸昌志
與古田光昭
勝間まなみ

浅田真央さんのお母さん亡くなる

December 10 [Sat], 2011, 20:27
さっき、ネットニュースで見たのですが、フィギアスケートの浅田真央さんお母さんが死去されえましたね。病死で病名は肝硬変だそうです。まだ48歳の若さだそうです。ホント若いですよね、48歳での死なんて・・・。平均寿命のまだ半分位しか生きていないのに・・・ホント残念です。ご冥福をお祈りいたします。浅田真央さんのショックも相当だと思います。早く立ち直って元気になって欲しいですね。あの真央スマイルを早く見せて欲しいですね。さて、今日は天気はとても良かったのですが、いかんせんとても寒かったですね。最低気温も最低の0℃を記録したそうです。この寒さはまだまだ序の口でしょうね。これからますます寒くなるのは確かです。風邪などひかぬよう、体調管理はしっかりしないといけませんね。
渡瀬式8日間歯周病改善
松本光正 血圧
長谷川まり子
李先生

日本シリーズ始まりました

November 12 [Sat], 2011, 21:34
ついに日本シリーズ始まりましたね。ソフトバンク対中日との戦い。落合監督は今季限りで退任なんですね。チームが一つにまとまっている感じがします。今日の戦いは中日がまず一勝を挙げましたね。短期決戦は先勝したチームが有利といいます。まずは中日が有利ですかね。これからの戦いがとても楽しみですね。サッカー日本代表も最終予選進出を決めましたね。この季節、スポーツ真っ盛りと言う感じですね。これからがとても楽しみですね。応援したいと思います。


松原秀樹 
宮澤雅文
ウォーレンパートナー制度
へいとうきょうこ

トルコで地震

October 24 [Mon], 2011, 8:40
さっき、ネットニュースで見たのですが、トルコで大地震が起こったようですね。多数の死者が
出ていると聞きました。大きな被害にならないといいですがね。でも最近、本当にいろんなところで地震や洪水などの自然災害が起こっています。まあ、自然災害は防ぎようがありません。
でも災害にたいしての備えはできます。自分の事は自分自身で守るしかないですからね。
最近、とても寒くなりましたね。これから短い秋を終えて冬へ突入ですかね。
仕事も忙しくなるので、風邪などひかぬよう、体調管理はとても大切ですね。気を引きしめたいと思います。
宮澤雅文 鉄道模型
宮島賢也 うつ
長谷川まり子
ミュゼプラチナム

高島彩さんついに結婚

October 21 [Fri], 2011, 1:09
いやー、ホントにおめでたいです。さっき何気なくネットニュースを見ていたら、フリーアナウンサーの高島彩さんが、ゆずの北川さんと結婚したそうですね。お似合いのカップルの様に感じます。まさにビッグカップルの誕生ですかね。ホントおめでたいです。末永くお幸せに。ですね。
さて、プロ野球もソフトバンクと中日が優勝しましたね。まだ日本シリーズまでには、クライマックスシリーズがあります。このクライマックスシリーズ。結構楽しめます。今後の戦いを期待したいですね。

宮田トオル
酒井和彦
中川式腰痛
中川式ストレッチ

中日強いですね。

October 08 [Sat], 2011, 20:23
イヤーホント寒くなりましたね。もう涼しさを通りこしていますね。バイク通勤なんで寒さを肌で感じています。
さて、プロ野球もいよいよ終盤ですね。ここにきてセ・リーグでは中日が首位に躍り出ましたね。元々投手力のあるチームなんであんていしていますね。これからも継続して首位を守っていくんじゃないですかね。パ・リーグではソフトバンクが優勝、日本シリーズが楽しみですね。楽天のマー君こと、田中選手もハーラーダービートップの18勝目をあげましたね。これからももぅと頑張って欲しいですね。応援しています。

金本博明  
酒井和彦
アクアクララ
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