育毛に効果がある食材って何?

January 24 [Fri], 2014, 3:17
育毛に効果がある食材って何かないですかね。最近恥ずかしい話ですが少し髪の量が気になってしまいました。ある情報によると亜鉛のサプリメントってありますよね。あれを飲み続けると髪の抜け毛が減ってコシもよくなったということです。気になるから摂取してみようかなと思っています。

たしか亜鉛って性欲にも効果的なものでなかったのではないでしょうか。それについてはあまり私は必要ではありませんが(笑)。あとはタンパク質も大事らしいです。基本的に髪はタンパク質でできていますから、日々の食事で取りたいと思います。ただ髪って長い期間かけて効果が出るそうです。だから毎日続けられるように、じっくり育毛対策に取り組んでいきたいです。


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