食事を抜くダイエットは逆効果

December 17 [Tue], 2013, 0:21
私がやりがちなダイエットなんですが、食事を抜くダイエットは

問題がかなりあるようなので最近はやめました。

まだまだこのダイエットは人気があって、周りの女の子でもやっている子が

かなりいます。

でも、食事を抜いて空腹状態が長く続くほど、体の本能として、

飢餓に備えて次の食事の時に脂肪をたっぷり蓄えておこうとするらしく、

ダイエットのために頑張って食事を抜いたというのに、結局太りやすく

なってしまうんです。

私も、空腹に耐えて苦しい思いで頑張ったはずなのに、

あまり痩せなくて、おかしい・・って何度も思ってはいましたが、

それでも続ければ一気に痩せる時がくると信じて頑張ったりしていました。

やっと間違いに気付いてよかったです。

最近は置き換えダイエットをして、空腹にはしないようにしています。


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