川野がミヤマホオジロ

November 19 [Sat], 2016, 11:55
子供の頃、脂肪たっぷりの肉やアイスをムシャムシャと食べまくっている時に、父親にそんなものばかり食べてたら大人になったら必ず後悔するよ!とかガミガミ言われたものです。
そん時はいつもいつもうるさいなぁ、とかって考えていましたが、その後十数年たって自分がこの歳になってやっとこさそのセリフの意味が、嬉しいことではありませんが、理解出来ちゃいました。
子供の頃はたくさん食べ物を胃に詰め込んでもふくよかにならないことを自賛していたのに、無自覚のうちに腹回りが脂肪だらけになり、気に入ってたスボンが着たくても着れなくなってしまいました。
そんな嫌な経験って皆さんもありますよね?てな具合になるとまず想起されるのは、つまるとこ運動して汗をかかないと!っちゅうことかと思います。
しかし本当にダイエットをしようと一時は本腰を入れても、何かにかこつけて少しも動こうとせず、意識の低い自分にがっかりしてしまうんですよね。
ちゅーことで己の力オンリーじゃやれない!ですからジムに通うことにしたんです。したらなんとこの選択がかなりエクセレントだったんですよ!
トレーナーの方に自分に合った運動の仕方をマネジメントしてもらえるので、無茶をせずに筋トレが続けることができ、何より目に見えて細くなるっていう成果が出るのがすごくウキウキでしたね!
ジムに通い始めてから野菜中心の料理を常に意識するようになり、最近まで年がら年中ラーメンかカツ丼ばかり腹に入れていた自分がまるで実際に存在したと思えません。
筋トレすることで疲労してすぐに就寝でき、さらにちゃんとコツコツと何かをし続ける癖もでき、2,3ヶ月前からは時間に余裕があるときは無農薬野菜中心の自炊にも挑んでみたりしてます。
日々ちゃんと生活するのには自分の身体が根本にありますから結局エクササイズと体内に入れるものには十分注意が必要、って感じなんですよね!これを読んでる方も自分の体のこと、視野に入れてあげてくださいね!
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