便秘解消法について考える

March 18 [Wed], 2015, 20:11
便秘になってしまっているときにはマッサージをします。

平仮名の「の」を書くようにおなかをマッサージしていると腸を刺激できます。

しばらくすると便意が起きます。

便秘薬に頼らなくても自然に排便することができます。

マッサージをしても出ない時には赤ちゃんでも使うことができるという浣腸を使います。

効き目が早いので素早くすっきりさせたい時に便利な方法だと思います。

理想的なのは自然なお通じなので野菜をたくさん食べるようにしています。


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