こんにゃくダイエット

February 15 [Fri], 2013, 11:44
こんにゃくはいくら食べても太らないのでしょうか?


こんにゃくダイエットとして人気が高い食材のこんにゃくですが、

最近では100gあたり5キロカロリーしかカロリーがないことが分かりました。


400g食べても20キロカロリー
てか 400グラムも食べれません。

ローカロリーですので食べても肥満防止になりますよね・・・。


しかし、メリットの逆にはデメリットも当然あって、

食べ過ぎてしまうと体がミネラルを吸収するのを阻止してしまう可能性があるということです、注意しましょうね。


またこんにゃくを食べることでこんにゃくに含まれているグルコマンナンという食物繊維が

胃の中で膨れるので満腹感を味わうことも出来ます。

さらにその食物繊維は腸の働きにも一役買っているために、

体外に不要なものを排出してくれるという効果も期待できるために

ダイエットの味方ですね!!!
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ひなた39c8
読者になる
2013年02月
« 前の月  |  次の月 »
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/wjbt2kfv/index1_0.rdf