チョコレートを食べてもニキビはできない

February 20 [Thu], 2014, 14:54
チョコレートをたくさん食べるとニキビができるといわれていますが、私はチョコレートを食べてもニキビはできません。食事のバランスに気をつければ、チョコレートを食べてもニキビを防ぐことができます。

チョコレートは砂糖が大量に使われているので、糖分の代謝にビタミンB群が使われます。ビタミンB群は皮脂の分泌をコントロールしているので、不足すると皮脂の分泌が盛んになり、ニキビができます。

納豆や豚肉など、ビタミンB群が多い食品を食べていればビタミンB群不足にならず、ニキビはできません。甘いものをよく食べる人は、ビタミンB群の摂取に気をつけましょう。


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