理想的なダイエット 

June 26 [Fri], 2009, 15:55
今日は月1回の病院通い。そこで体組織計の測定を行ったのだが、体重と体脂肪率は減り、筋肉量は増えているという結果がでました。
体重はこの一カ月半で約6kg減。体重の減り具合といい、筋肉量と体脂肪の変化具合といい理想的な減量だといわれました!!!!

おまけにスクラッチをやったら2枚で当たりもでるし、なんか今日はついているぞっと。

半日断食 

June 25 [Thu], 2009, 19:08
半日断食を実践中です。半日断食は18時間固形物をとらずにいるというもので昨夜の夕飯が19時前に食べたこと考えると24時間経過してますね(笑)

さすがにこれだけの時間食べてないと体に力が入らなくなってきました。
でも体の調子が悪いということもありません。
匂いや味覚などが敏感になってるのがわかります。

ちなみにその効果ですが免疫力が高まり、脂肪が自己融解し、体が溜め込んだ毒素をだしてくれるようです。
さらに精神的に安定しストレス発散にもなります。

半日断食で実は一番重要なのがその後の食事です。消化のよいあっさりしたものを腹八分目に抑えます。これに失敗すると半日断食の効果は得られないみたいです。



暑い!!! 

June 23 [Tue], 2009, 17:54
こうも暑いとちょっと動くだけで汗がたくさんでてくる。
気温が高いと体が温かくなりやすいから新陳代謝が活発になるのでいいのだけど、汗の不快感だけはダメだね。
そういう時はやっぱりプールが一番でしょ。
ちなみに今日は久々にプールいってきて泳いできました!

レンズ 

June 23 [Tue], 2009, 13:36


愛用(というほど使っていないかも・・・汗)の我が家のデジタル一眼レフカメラ「α200」のレンズを買います。
これは6/25(つまり明日)発売予定のレンズです。
一眼レフカメラのレンズって高くて中々手がだせないですが、これは実売価格1万8千円ちょいで買えるお買い得なレンズです。
単焦点レンズですが、F値が1.8ですから光を多くとりこみ、ぼけ味のきいた写真がとれることを期待しています!
今日さっそくキタムラに注文しました!

お外にお使い 

June 19 [Fri], 2009, 13:29
会社の備品購入のため外出してます。
今日は天気も良いし気持ちいいですね〜♪

良い気分転換になります(^-^)/
P R
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脱メタボ、脱でぶを目指してダイエットを始めました。
美味しいものが好きですが、適量を心がけていきたいと思っています。
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