ニキビ治療に良い食事とは

December 17 [Tue], 2013, 20:31
ニキビを治そうとしても化粧品をニキビ専用化粧品に変えても効果が得られないことはよくあります。

ニキビの原因というのは、間違った洗顔などが原因となっている場合や、ストレスや食生活などの様々なものがありますので、単純に化粧品を変えたから良くなるとは限らないのです。

私の場合、一番効果があったのが食生活の改善でした。

ニキビに良い食事ですけど、ビタミンCが含まれた食品はやっぱり良いです。

美白効果もありますしね。私もとにかくキウイフルーツや柿などを中心にいっぱい食べました。他にもビタミンB2やB6が含まれている食品も良いんだそうです。

逆に食べないようにしたのが、いわゆるジャンクフードです。

この食生活の見直しをした途端、ニキビがみるみる減っていきました。


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お化粧大好き女子のニキビ奮闘記

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