北島式筋トレ法で胸筋を鍛える

August 30 [Mon], 2010, 13:52
場所を選ばずに誰でも出来る筋トレとして、
腕立て伏せがよく行われています。
そんな簡単で手軽な腕立ても、正しい方法だと
短期間で厚い胸板を作ることも出来ます。

では、その「方法」とは?
この方法は胸板を厚くする、たくましい太い腕にする
といった肉体を短期間で手に入れることが出来る方法です。


・正しい方法であればすぐに体が変わる。
・週2回、1日に15〜20分で十分。
・その方法は単純で短時間、かつ短期間。
・初心者であればあるほど早く効果が出る


筋トレはたくさん行うほど筋肉量がアップするものではありません。
今まで何ヶ月も同じトレーニングを続けても体型が変わらない人は、


・体質ではなく、やり方が間違っている。
・自己流だから体型のバランスが悪くなる。
・日本の間違ったトレーニングを信じてしまっている。
・長時間のトレーニングでは筋肉は大きくならない。


自宅筋トレで体型を変えるにはどうしたら良いか分からないあなたは、
これを機に正しい方法でカッコいい体型を手に入れて下さい。
>>週2回1日20分の筋トレ法「北島式マッスルキャンプ」詳細はこちら



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    ・カービングスキー
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