筋肉の鍛え方北島達也マッスルキャンプ
2010.08.30 [Mon] 10:23

筋トレはダイエットに必要な脂肪燃焼に役立つ運動です。
現在、肥満に悩む人が非常に増え、より効果の高いダイエット法や
運動で痩せようとする方がたくさんいます。

当然ながら、肥満はれっきとした生活習慣病の原因です。
健康のためにも筋トレなどで脂肪を燃焼させて、適正体重をキープ
できるように努めたいものですね。

効率よく脂肪燃焼させるには、ダイエットに向いた筋トレが
もっとも適しています。
脂肪は筋肉がなければ燃焼されません。これはかなり重要です。



つまり運動もせずに食事を抜いて痩せようとすることが、
上手く燃焼されずに、リバウンドを引き起こしてしまう原因なんです。
筋トレで脂肪燃焼を促進させ、スリム体型を目指しましょう。

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