トマトダイエットっていいのかな

July 05 [Fri], 2013, 9:36
○○ダイエット、というとどうしても『これだけを食べる』というダイエット方法で挫折してしまう人はおおかったのではないかと思いますが・・・仕方ないですよね・・同じものばかり食べて飽きないわけがない!!
これはもう方法が悪いと思って忘れてしまいましょう!!(笑)
そこでおすすめしたいのですがトマトダイエットとはなにかご存知ですか?
何故夜なのかというと夜は成長ホルモンが分泌され、ダイエットにより効果的なのだということと、夜ごはんにトマトを沢山食べる=満腹で他のものが抑えられる=摂取カロリーも抑えられるということ、があげられます。
トマトはうまみ成分もたっぷりですから煮物はもちろん炒め物でも、洋食和食とわずに色々な料理に使ってみると美味しくなりますのでおすすめ!!ちなみに中玉トマト3個を夜ごはんで一緒に食べる、という方法でおすすめは体を冷やさないように加熱調理して食べる、ということ。これだとかさも減るし体もひやさないし量も苦にならずに食べられるのではないでしょうか。
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