太りたいのに太れない。健康的に太る方法とは?

September 21 [Mon], 2015, 21:18
痩せすぎで健康的に見えない、太りたいんだけど、太れないと
お悩みの女性はいらっしゃいませんか?



世の中には痩せたい人のための情報や商品、サービスは溢れていますが、
太りたい人のそれはあまりありませんね。

健康的に太るには主に4つのことが必要のようです。

まず、胃腸の働きをよくすること。

胃腸の働きが悪くなったり、腸内環境が悪化したりすると、
栄養分を取り入れられないために血液の質が低下して、
全身に必要な栄養を巡らせることができなくなります。

ですので、胃腸の働きをよくする取り組みをすることが必要です。

次に何と言っても食生活を見直すこと。

太れないとお悩みの方の中には朝食を抜いたり、
昼食を抜いたりと三食きっちり食べてない方がいらっしゃるようです。

まずは三食きっちりと栄養バランスを考えた食事を摂ることを心がけましょう。

最近は炭水化物ダイエットが流行っていますが、
やはり炭水化物を多く摂ることが太ることに繋がるようですので、
積極的に炭水化物を摂るようにしましょう。

そして、運動です。

ダイエットのためには有酸素運動が良いと言われますが、
太るためには逆に無酸素運動で筋肉をつける必要があります。

具体的には腕立て伏せ、腹筋、スクワット、短距離走などがよいようです。

最後に睡眠です。

昔から「寝る子は育つ。」と言いますが、
太るためには良質な睡眠を取ることが必要です。

特に夜の10時から夜中の2時までは成長ホルモンの分泌が活発な
ゴールデンタイムですので、夜更かしをすることなく、早く寝る習慣付けが必要でしょう。

健康的に太るために必要な4つのことをお伝えしてきましたが、
最近は太ることをサポートするサプリメントが発売されているようですね。

「ウエイトナチュラ+」は体重を増やしたい、
痩せすぎで悩んでいるという方のために開発されたサプリメントです。

一時は製造が間に合わなくなったという人気商品だそうですので、
気になる方は公式ホームページをのぞいてみてはいかがでしょうか?

↓ ↓ ↓ ↓


ウエイトナチュラ+は、漢方・酵素・ビタミンの働きをギュッと凝縮!

September 21 [Mon], 2015, 21:17
ウエイトナチュラ+は、太りたい人をサポートするサプリメントです。

自然の恵みから人の体を優しく育むための
漢方・酵素・ビタミンの働きをギュッと凝縮しています。

漢方は、人参・陣皮・生姜。

酵素(消火酵素)は、プロテアーゼ・マルターゼ・アミラーゼ・
ラクターぜ・セルラーゼ・リパーゼ・スクラーゼ。

ビタミンは、ビタミンC・ビタミンE・ナイアシン・パントテン酸Ca・
ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンA・ 葉酸・ビタミンD・ビタミンB12が配合されています。

太りたいからといってジャンクフードや甘いものはダメ!

September 21 [Mon], 2015, 21:15
痩せすぎで太りたい方の中にはファーストフードのハンバーガーやポテト、
スナック菓子などのジャンクフードなどをたくさん食べて
太ろうとする方がいますが、好ましいことではありません。

なぜなら、これらの食品には栄養価がないばかりか塩分・脂肪を摂りすぎてしまうからです。

高コレステロールの食生活は動脈硬化、心臓病、脳出血などの重大な病気を引き起こします。

また、甘いものををたくさん食べれば体重は確実に増えていきますが、
糖尿病のリスクが非常に高まります。

あくまで栄養バランスを考えた食事を摂り、健康的に太ることを目指しましょう!