みおだけど高

September 01 [Thu], 2016, 14:25
ホットヨガは多数のメリットがあります。そのすごい効果とは肩こりが解消します。リンパや血液の流れが良くなり、筋肉をほぐしてしなやかな体になり、脂肪が燃えやすい体質になり、代謝を上げて老廃物を排出でき、体温調整機能も向上します。
詳しく説明すると、1点目は、たくさんの汗をかくことで、ストレス解消にもなり、汗をかいて余分な水分を排出するとむくみも改善して、水太りも解消します。
2点めとして、代謝を上げてたくさんの汗をかくことで、自発的に体を温める力がつき。リンパや血液の流れが促されて、冷えやむくみの改善につながります。
3点めとして、ヨガポーズで全身の筋肉を使い、インナーマッスルを養うことで、肩まわりがすっきりし、便秘も解消できます。
ヨガにもたくさんの種類があります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にもヨガアドバンスや美脚ヨガもあります。
疑問点として体験レッスンの所要時間は?上下の運動着や着替え用の下着やシャワー用のバスタオルや汗ふき用のフェイスタオルやお水1リットルいります。



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