酵素ドリンクを飲む酵素ダイエットは生理中や妊娠中は出来ますか?

May 14 [Mon], 2012, 21:54
酵素ドリンクを飲む酵素ダイエットが広く認知された今、通販などで多くの酵素液が売られています。それぞれ、酵素ドリンクには、ファスティング方法や注意事項が書かれています。その中には、『妊娠中でも出来ます。』という記載があるものもありますが、基本的には、妊娠中や生理中のファスティング(断食)は、控え、体調の良いときに実践するのが良いとされています。とても栄養価が高く低カロリーな食品ですから、ファスティング(断食)せずに、健康のために飲むのは妊婦さんも、生理中の人にもお勧めできます。子供もお年寄りも安心して健康補助食品として摂取できます。ただ、断食をするのは、妊婦さんや子供、お年寄りのような抵抗力の弱い状態の方にはお勧めできません。ファスティングすることにより、『好転反応』が起こります。好転反応とは、体の中の毒素が抜ける際に、体調に変化があることです。症状は、吐き気、めまい、吹き出物、眠気など体に毒素が多ければ症状も強く出ます。ですから、自分が一番健康な時に、ファスティングを行うことが最も望ましいです。もし、今まで高カロリーの揚げ物やファストフード、甘いものを中心にした生活を送っていたなら、和食中心の食生活にして、満腹まで食べていた食事を腹八分目に改善しながら毎日、酵素ドリンクを飲むことで結果的に痩せると思います。その程度なら、生理中や妊婦さんにもお勧めでる方法です。この方法なら無理なく、体質改善出来る無理のないベストなやり方です。
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