ウォーキングを快適に過ごすためにやっておきたい準備があります 

June 20 [Sat], 2015, 22:08
毎日欠かさず行なっているウォーキング。

ジョギングよりもひざへの負担が少なく、
足腰を確実に鍛えることができます。

良くウォーキングをやるなら食前食後、
朝晩どちらが良いかという疑問が聞かれます。

特にどれが良いということはありません。

自分の都合の良い時間帯に行なうのが一番です。

大切なのは長く続けることです。

歩くということは足の筋肉を鍛えることにつながります。

いつまでも自分の足で移動したいのなら、
歩くことを面倒がってはいけません。

脳も筋肉も使い続けることで活性化し、
長く元気でいることができます。

歩くために大切なひざを労わるのに
ウォーキングはとても適しています。

でも、そこには負担がないわけではありません。

ウォーキングをするたびにひざが少しでも痛むのなら
便利なテーピングがあります。

ひざまわりがくり抜かれた形をしています。

ひざへのダメージを軽くしてくれて、蒸れにくい生地を使っています。

目立たないものなので、まわりの目を気にすることもありません。

ウォーキングをする際には欠かせないアイテムになるかもしれませんよ。





プロのトレーナーが開発した貼るだけの簡単テーピング






















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