水中ウォーキングのすすめ

水中ウォーキングが人気を呼んでいる。温水プールの広がりに伴い、体重が重くて膝が痛い人などには水中だと膝に体重の負担がかからない。さらに陸上を歩くより遙かに運動エネルギーを消費するからダイエットにも最適なのだ。