更年期で脇汗が増えた方はホルモンバランスを整える!

January 11 [Wed], 2017, 16:35
更年期が近づくと脇汗の量が増える方がいます。

そんな方はホルモンバランスを整えることで脇汗の量を抑えることが出来るようになるかもしれません。

女性のホルモンバランスを整える方法は、規則正しい生活をしていくことです。

早寝早起きをして食事も規則正しくとることです。体内のリズムが整うことでホルモンバランスが安定していきます。そして食べ物から女性ホルモンを摂取する工夫もしてみましょう。

女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをするイソフラボンを取り入れることでホルモンバランスが改善されていきます。

イソフラボンは適度な摂取を心がけてください、ホルモン過多もホルモンバランスが悪い状態となります。そして毎日適度な運動をするように心がけていきましょう。更年期の症状がとても辛い場合は産婦人科を受診することをおすすめします。
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