歯磨きダイエット 

September 09 [Thu], 2010, 19:48
ダイエット中、間食をしないための豆知識です。食事制限をしてると、食後どうしても物足りなくて間食することがあります。ついつい間食しちゃうクセをなおすにはどうしたらいいでしょうか。朝、昼、夜。食事をしたあとにすぐ歯を磨いてみてください。口の中がすっきりすると、食事モードが終わり、歯を磨いたことを思い出せば、「もう歯磨いちゃったし、やめとこ」となって、間食を我慢しやすくなりますよ。