短眠法について

September 14 [Sat], 2013, 19:19
短眠法について書いていきたいと思います。

短眠を成し遂げるためには、何が一番大切かというと、それは光を操ることです。

光をあやつるとはどういうことかというと、それは、光を朝にあび、夜には浴びないようにする、ということです。

これを守るだけで、非常に簡単に快眠をすることができるようになります。

これにより、睡眠の質がアップし、短眠が可能になるということです。

まずは、睡眠の質をあげましょう。

また、気を付けるべきことは、短眠といっても仮眠はオウケイ、ということです。

仮眠は、短めのものを複数回に分けてとってもよいのです。

そうすることで、短眠が可能となるのです。
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