かすみがうらマラソン
2010.04.21 [Wed] 04:00

マラソンが趣味で学生時代からもう十年走っています。新しいマラソン大会にも出た....

マラソンが趣味で学生時代からもう十年走っています。新しいマラソン大会にも出たいと思っています。普段は茨城在住なのでかすみがうらマラソンとつくばマラソンに出ています。みなさんのおすすめマラソン、思い出のマラソンはどこですか?教えてください。国内外問いませんが、フルマラソン(42・195`)でお願いします。宜しくお願いします。ちなみに私は真夏の札幌を走る北海道マラソンと絶え間無く沿道に応援の続くニューヨークシティーマラソンが思い出です。(続きを読む)


マラソンを始めました。 ハーフマラソン・フルマラソンともに1回ずつ経験をしまし....

マラソンを始めました。 ハーフマラソン・フルマラソンともに1回ずつ経験をしました。 ハーフ 1:33:45 フル3:32:59 次のフルマラソンシーズンまで時間がありますが、 これからどんな練習をしていけばいいでしょうか。これまでの練習内容としては 昨年6月〜12月 5〜6km(トレッドミル傾斜3度)・30分間走+筋トレ1時間位 を週3回 1月 30分〜1時間走 5km〜12km(トレッドミル傾斜0)+軽い筋トレ を月に10回(月間100km) 2月〜3月 ハーフを週1回(外)と10km〜13km走(トレッドミル傾斜0)を週1・2回+週1で軽い筋トレ(月間150km) 4月 25km〜30kmのLSD(外)を計3回 と 8km〜15km走(トレッドミル傾斜0)+週1で軽い筋トレ(月間150km予定) 3月2日に千葉県民ハーフマラソンで1:33:45 4月20日にかすみがうらマラソンで3:32:59(オフィシャル3:33:55)でした。 両方とも怖いもの知らずで走り、最後はやめたくなる位苦しい思いはしたものの、思ったよりタイムが良くて非常に満足でした。 あと、現在の状況としましては 練習はレース2ヶ月前くらいまでは仕事もあるし週2回程度に抑えたいです。 左脚に比べ右脚の筋力が弱く、右足が足底筋膜炎気味でまめもできます。 テーピングしながら走ってます。テーピング無いと5km前後で痛くなります。 左脚で地面を蹴って右足で着地するような感じの走り方になってるんだと思います。 ハーフ・フル共に初めてで力尽きるまで走る気力があったのですが、レース後のダメージが大きく正直2回目以降も初回ほど 頑張れるかどうか不安もあります。正直フルの前半も後半辛くなるのが嫌で、ハーフよりかなり流して走ってました。 (フル前半 1:43とちょっと)なので練習・準備で力を積み重ねて行きたいのです。 来年のかすみがうらを目標にするとして、これから練習や大会出場(準備で10kmやハーフ)も含めてどんな感じでやっていけば よいか、アドバイス頂けないでしょうか。サブスリーとか出来ればいいななんて思いますが、月300km走なんて無理です。 あまり練習頻度を必要としなく、レース後のダメージが少なくして、少しずつレベルアップしてゆきマラソンを長く続けたいです。 すごく制約をつけてわがままで申し訳ないんですがよろしくお願いします!(続きを読む)


4月20日のかすみがうらマラソンに出ます。目標設定に悩んでいます。 下記の練習量....

4月20日のかすみがうらマラソンに出ます。目標設定に悩んでいます。 下記の練習量をこなしのたのですがどんな位が経験者の方の感覚的に よいか教えてください。それまではほとんど運動せず。 昨年6月〜12月 筋トレ1時間と30分で5〜6km走(傾斜3度)を週3回位(ここまでは健康のための運動) 今年1月 5km〜10km走を週2〜3回(マラソンを始めたくなりました) 今年2月〜 週1回のハーフとそれにプラスして週1,2回の10km〜13km程度 それと3月2日にハーフマラソンに出場して1時間33分45秒でした。 32歳男性です。学生時代の持久走は学年で上位1/4〜1/3くらいでした。 練習量は時間的に増やせません。 3時間40分の設定では無謀でしょうか。(続きを読む)


かすみがうらマラソンに出走予定です。フルマラソンの大会で去年は通過タイムをメ....

かすみがうらマラソンに出走予定です。フルマラソンの大会で去年は通過タイムをメールに通知するサービスがあったかと思うのですが、今年はなくなってしまったのでしょうか?(続きを読む)


東京マラソンの記事で スタート時間の30分前(40分前?)に整列とあったのです...

東京マラソンの記事で スタート時間の30分前(40分前?)に整列とあったのですが、 どのレースでも一般的なものでしょうか? 私はかすみがうらマラソンに出る予定なのですが 知っている方いましたら教えてください(続きを読む)


今月行われる2010.4.18かすみがうらマラソンにランネットからエントリー完了して....

今月行われる2010.4.18かすみがうらマラソンにランネットからエントリー完了してますがまだゼッケンなどの案内状が届きません・・・。今年出る方、、届いた方いらっしゃいますか?(続きを読む)


東京都在住でかすみがうらマラソンに出場された経験のある方に質問です。今年初め....

東京都在住でかすみがうらマラソンに出場された経験のある方に質問です。今年初めて出場するのですが、レース当日に上野から常磐線で行くと、かなり混み合いますか?特急指定席にするか迷っています。経験談あれば教えて下さい。(続きを読む)


4月のかすみがうらマラソンにフルで出場予定です。

4月のかすみがうらマラソンにフルで出場予定です。半年間、一週間に一回程度10キロを練習で走っていました。大会前一カ月を切ったので、長い距離を走ってみようと思い23キロ走ってみましたが、18キロ超えたあたりから足が痛くなり残りの5キロはずっと歩いてしまいました。結局3時間半かかりました。かすみがうらマラソンはフルだと6時間という時間制限が設けられています。23キロで3時間半だと、残り20キロ近くは更にペースダウンが考えられます。今この状況から6時間内の完走を目標にする事は可能でしょうか?もし可能な場合、どんな練習をすれば良いでしょうか?お知恵をお貸し下さい。(続きを読む)



かすみがうらマラソン兼国際盲人大会:上位入賞の皆さん /茨城

‎16 時間前‎
第20回記念かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会(土浦市、かすみがうら市、毎日新聞社など主催)は18日、過去最高の2万1294人が参加し、一般、視覚障害者、車椅子のそれぞれのランナーが同じ霞ケ浦湖畔のコースを駆け抜けた。 ... (続きを読む)



ことば:かすみがうらマラソンのボランティア /茨城

‎2010年4月14日‎
全国盲人マラソン大会を併催した95年に設置された「伴走ボランティアバンク」には、100人以上が登録し、毎回40〜50人が伴走ボランティアとして参加する。今大会で車椅子、視覚障害ランナーをレース場外で支えるガイドヘルパーは約35人。このほかキロ標示を持つ ... (続きを読む)



かすみがうらマラソン:車椅子の11人も参加…茨城・土浦

‎2010年4月18日‎
第20回記念かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会(毎日新聞社など主催)が18日、茨城県土浦市川口運動公園周辺で行われ、今大会から正式種目となった車椅子マラソンの11人を含む過去最高の2万1294人が参加した。続きを読む. (続きを読む)



ことば:車椅子マラソンの運営

‎2010年4月13日‎
シドニーマラソン(豪州)も同様。栃木県大田原市で開催される大田原車いすマラソン(10キロ)は、車椅子が完全にゴールした後に一般がスタートする。約2万1000人もの参加者が数種目に分かれ同じコースを走るかすみがうらマラソンは、ゴール時の混雑も考慮し、一般 ... (続きを読む)



心のバリアフリー:第2部・レーサーの挑戦/4 車椅子デモレース終え課題も /茨城

‎2010年4月13日‎
動くと汗ばむような暑さの中で行われた昨年4月19日の第19回かすみがうらマラソン。号砲を待つ2万928人の中に、大会初の車椅子デモレースに参加するフルマラソン4人、ハーフ6人の姿もあった。伴走には日本競輪選手会茨城支部長の坂巻正巳(44)やアトランタ ... (続きを読む)



優勝逃すも、学生トップ独占

‎2010年4月17日‎
第20回かすみがうらマラソンが4月18日、川口運動公園北側交差点から川口運動公園陸上競技場のコースで行われた。駒大からは10マイル男子招待・陸連登録の部に飯田・渡邉潤が出場。 コースの一部が変更された今大会。レースは、飯田・渡邉を含む6人の集団で展開される。 ... (続きを読む)




第20回記念 かすみがうらマラソン大会種目 フル30〜39歳男子 ...

第20回記念 かすみがうらマラソン大会種目 フル30〜39歳男子オフィシャルタイム 4時間52分28秒プライベイトタイム 4時間47分43秒総合順位 7384位/13955人中種目順位 1781位/3440人中天候・晴れ/気温・7.3℃/湿度・76.3%/南西の風1.1m (8時現在) ...(続きを読む)


疲れた。 でも楽しかった。 つくばでさらに気持ちよく走るぞ ...

第20回かすみがうらマラソン(参加人数:975) 42.195 km 4時間40分15秒 完走しました 9.0 km/h (06'38 /km). 日記. 疲れた。 でも楽しかった。 つくばでさらに気持ちよく走るぞ![2010年4月20日(火) 23:52]. ■ 旗を振ってしまっぷさんを応援しよう! ...(続きを読む)


第20回かすみがうらマラソンに参加しました。 地元の大会でフル ...

第20回かすみがうらマラソンに参加しました。 地元の大会でフルマラソン・10マイル・5キロとすべての部門に出場経験ありもここ最近は、5年連続フルに出場。 地元ということでアミノ茨城・スポーツジムP・会社のラン仲間・そして大学時代の仲間達と ...(続きを読む)


『ブログキャスター』 編集部日記: フルマラソンは甘くない

茨城県の土浦市・かすみがうら市などで開かれた市民マラソン大会、 「第20回かすみがうらマラソン」 に参加してきました。 エントリーしたのはフルマラソンの部 (42.195km) 。 昨年3月に出場した 「東京・荒川市民マラソン」 で、 ...(続きを読む)


夜練。 かすみがうらマラソンは20kmしか走っていないので ...

夜練。 かすみがうらマラソンは20kmしか走っていないので、 ダメージはないけれど、とりあえず、ほぐしRUN。 土曜日のシューズ試履の感想、かすみがうらの様子etc の、おしゃべりRUN。 始めは風が冷たく感じたけれど、走り出したら汗だく。 ...(続きを読む)


かすみがうらマラソンの応援に参加しました。 3年前の初フル以来ですが ...

かすみがうらマラソンの応援に参加しました。 3年前の初フル以来ですが、コース上を歩いているうちに何となく記憶がよみがえって来るような・・・来ないような・・・どっちやねん。 何故かジーパンで走って汗だくになりました(^^) ...(続きを読む)


マラソンのレビュー結果 « マラソンで健康な体作り

かすみがうらマラソン会場はもうお祭り騒ぎです。 10マイルのスタート前です。 目標タイムによってゼッケンでスタート位置が違います。 … さくらマラソンからさっぱり練習をしていません。(笑) お囃子の応援 … 続き —. ちょっとしたリンクです。 ...(続きを読む)


《恥かいたpart2》 かすみがうらマラソンの応援に行ってきました ...

かすみがうらマラソンの応援に行ってきました! 沿道で知り合いと一緒に応援しているときの出来事。 走っているランナー達に向って、「頑張れ〜!!」とか「ラスト500m!」と声をかけていたんだけど… 何を思ったのか、自分は「いらっしゃいませ! ...(続きを読む)


初出場の平田 独走V!女子は藤沢が優勝 - ゴエモンのつぶやき

第20回記念かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会(スポニチ主催)は18日、大会最多の2万1293人が参加して茨城県土浦市、川口運動公園北側交差点スタート、同陸上競技場ゴールで行われた。男子フルマラソンは平田繁聡(31= ...(続きを読む)