2月入り後のトレーニング

February 01 [Sat], 2014, 19:33
1月にハーフマラソンに出場しただけで、大したトレーニングもしないうちに2月に入り、「しまなみ100km」まで残すところ5ヶ月となってしまった。

2月入りを期して本格的なトレーニングをと思っていたのに、昨晩夜ふかしをしたというよりも今朝方まで起きていたいため昼過ぎまで寝てしまし、早々に目標が崩れた。

仕方なく昼過ぎからすごすごとジムに行き地味ぃ〜に筋トレをしてから、トレッドミルで軽く6km程RUN、一汗かいたところで上がり。

明日は暖かい様なので、少し外RUNして距離を稼ぐかな。

人気のウルトラ

January 19 [Sun], 2014, 18:54
今日は昼からジムに行き、じっくりとストレッチをした後、スクワット、ベンチプレス等ウエイトトレーニングを十分に行い、トレッドミルを小一時間走って仕上げ。

ジムで「しまなみウルトラ」に出たいといっていた仲間が昨年末で既にいっぱいでエントリーできなかったと聞いた。ウルトラマラソン、最近人気ですね!

久々のジム

December 26 [Thu], 2013, 22:12
忘年会続きでいい気になっていたら、しばらくジムへ行っていないことに気がついた。

やばい、この間かなり高カロリーの食事が続いたはず。

気を取り直して夜はジムへ。

やはり体が重い、これまで月間100kmを目標にいい感じで来たのに・・・。

明日は金曜日でジムは休みだし。仕方ない明日は夜外を走ろう。

あぁ〜、それにしても後悔先に立たず!!

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