健康に良いダイエットを心がけています

October 22 [Wed], 2014, 16:57
極端なダイエットをすれば健康を害してしまいますし、

お肌が荒れたり便秘になったりしてろくな事がありません。

しかも、極端なダイエットで一気に減量できても、必ずその後に

リバウンドが待っていますから、私はそのようなダイエットには

意味がないと思っています。

その代わり、私が行っているダイエットといえば、無理がない、

健康によいダイエット方法です。

それは、適度な睡眠をとり、ストレスをためず、

太るような油分は控えめにする事です。

マヨネーズやマーガリンなどの油分は控え、

オリーブオイルを中心にしています。


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