コンピューター・シティー 

2010年04月01日(木) 8時50分
◎2010年4月1日の朝ご飯◎
(大)みかんヨーグルト、りんごヨーグルト
(中)白ご飯、鮭フレーク
(小)厚焼き卵1切れ、エビシューマイ1つ、牛肉とゴボウの甘辛炒め

お子様プレート、買っただけで全然使ってなかったから今日から頑張る!!

-1回に食べる量を少なくすること
-30回近く噛んでから飲み込むこと
-1回食べる度に一口水を飲むこと

に気をつけて、お子様プレートにのってる食べ物だけでオナカを満足させられるように努力する!

体重は、毎日測るって決めると測り忘れた時ヘコんでやる気なくすから、ダイエットは今日からスタートやし毎週木曜日の晩が体重測定日ってことにする!

目標は、ハタチになる5月25日までに3kg落とすこと!
そして、成人式までには納得できる体重になってたい!

しゃ、頑張るぞー!
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