ヨガで気分が悪くなる!?

September 27 [Fri], 2013, 21:44
先日ヨガのDVDを注文して今日届いたので、早速見ながらやってみました。

全部で1時間のプログラムなのです。

やってみると想像よりもはるかにキツくて、体の硬い私には出来ないポーズもいくつかありました。

それでも頑張って1時間続けたのですが、終わるとすごく頭が痛くなって気分がわるくなってしまいました。

ネットで調べてみると私のようにヨガをすると気分が悪くなる人が他にもいらっしゃいました。

急に無理な体制をすると気分が悪くなることがあるようです。

明日からは1時間ではなく30分続けてみたいと思います。
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