ニキビで困ったら気をつける食べ物はコレです!

2013年03月16日(土) 11時22分

にきびに悪い食事ついてのお話しです。

簡単に言いますと、
ニキビに良い食べ物は。。。。
ベーターカロチンが多く含んているもの
・かぼちゃ
・ホーレンソウ
・人参
・小松菜
・ブロッコリー
・さつまいも 、などなどで、他にもたくさんあります。


ニキビに悪い食べ物は。。。
油分が多く含んでいるもの
・唐揚げ
・豚カツ
・カシュナッツ (ピーナッツやアーモンド)などなどです。


肌や にきびに悪い食事というのは、にきびの原因になっている皮脂腺というのは
油に溶ける物質を体の外に排出する働きがあります。

ですから、脂溶性の物質は皮脂腺に集められることになります。
油を多く含んでいる食べ物をはじめとして、油脂を沢山含んでいるスナック菓子や
牛乳などを必要以上に大量に食べたり飲んだりすると、よくありません。

また、コーヒーやチョコレートなどの刺激が多い食べ物も、刺激をにきびに与えますから
にきびにとってよくない食べ物と言われています。

にきびを気をつけるなら、甘みを抑えていれば問題はないといわれていますが、
砂糖や炭水化物は皮脂腺で中性脂肪を生成する元になっているといわれていますから、
にきびには良くない食べ物といえると思います。

そして、アルコールもにきびには良くない影響が出るかもしれませんから控えたほうがいいと思います。
とにかくにきびの人には油分を多く含んだ食べ物は大敵です。

揚げ物はもちろんの事、肉類や高カロリーな食べ物も出来るだけ控えるように日ごろから
注意しておくことが必要です。

毎日の食事で油の量を減らすことによってにきびの症状が改善されます。

送料無料★にきび ストップ!毛穴奥の汚れ?角栓まで吸着ガスール泡で黒ずみスッキリ!楽天ラン...


【ローズヒップオイル】【ニキビ】【毛穴】【肌荒れ 乾燥 にきび にきび跡 スキンケア 毛穴ケア...

★楽天みんなのレビュー★




おはだを守り、キレイにするにはコレです!
4年連続楽天オリジナルコスメ大賞受賞★楽天ランキング クリームファンデーション1位シミ しわ ...

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:管理人
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:4月8日
  • アイコン画像 血液型:A型
  • アイコン画像 職業:
読者になる
いらっしゃいませ!
ヤブログにお仲間入りしましたアンアンです。