身体の中から白髪対策してます

February 08 [Mon], 2016, 3:39
まだ30代なのに、最近白髪が急に増えてきて、とても気にしています。

白髪ってやっぱり老けて見えるし、お日様にあたると、何かキラキラ光ってみえて恰好悪いですよね。

美容院とか自分で染めたりしても、定期的にメンテナンスしなきゃいけないから、本当に憂鬱です。

白髪ができるのは、年齢のせいもあるとは思いますが、普段の生活習慣も大きく関わっているらしいんです。

これ以上白髪をあまり増やさないために、まずは食事の面から白髪対策してみようと思っています。

アミノ酸の一つでもあるチロシンの減少が白髪に大きく関係してることがわかったので、

チロシンを増やすために

チロシンをたくさん含んでいる食べ物を摂取しています。

チロシンはチーズや大豆に多く含まれているらしいので、

なるべく毎日、食事に取り入れるようにしています。


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