体の内側からエイジングケアできるグリーンスムージー

November 18 [Tue], 2014, 12:06
最近、モデルや女優が朝から飲んでます、持ち歩いてますなどという記事を見かけることがありますが、緑黄色野菜や果物などをミキサーで一緒にミックスし、緑黄色野菜の中にある「クロロフィル」を積極的に取り入れ、デトックスやむくみ解消、体質改善に効果があります。

グリーンスムージーに効果的な食材は、緑色の濃い野菜類である、ほうれん草や小松菜などで、これにバナナやミカン・水などを入れ作ります。

でんぷん質な野菜や豆乳などのマメ類は入れると効果が半減しますので、入れないようにするのが基本ですので、入れないようにしましょう。


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