お魚を食べて健康になりたい

May 03 [Tue], 2016, 1:08
エイコサペンタエン酸(EPA)とか、ドコサヘキサエン酸(DHA)が脳や目、血管などの健康に役に立つことは最近よく知られています。

これらの成分はお魚、とりわけ青魚にたくさん含まれているというので、私もなるべくであればお魚をいっぱい食べて健康になりたいなと思って積極的に青魚を食卓に出すようにはしています。お魚を煮たり焼いたり、調理をするのが面倒だな〜と思ったときにはスーパーとかコンビニに売っているお魚の缶詰が便利です。


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長年辛い思いをしてきた20代OL青汁と便秘対策ブログ

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