福井がヒヨドリ

August 19 [Fri], 2016, 11:55
美容関連で注意していることがたくさんありますが、特に重要視している部分は「ストレスを溜めない」ということです。その理由は私がストレスに弱いことで、嫌なことが起きると気分が凹んでしまうことに加えて睡眠不足にも陥り、最終的に肌荒れが起きてしまうからです。元々ストレスとは体を構成する細胞を老化させてしまう活性酸素というものを発生させる原因となります。活性酸素の働きにより肌が荒れてしまう可能性があるのです。
さらに活性酸素はシワやたるみなどの要因になります。なので、ストレスが溜まらないようにするため毎日笑顔で楽しく生活できるように注意しています。私の最大のストレス解消方法とは運動なのです。エアロビ系のスタジオレッスンを活用しています。ダイエット目的で始めているのですが、音楽を聴きながら踊るのがとにかく楽しくて、嫌なこともその運動に行けばすぐに忘れられるので、近頃はどちらかと言えばストレス解消目的で行っています。
汗をかくことによりデトックス効果も期待できますのでお肌も綺麗になっている感じがしますここ数年は肌荒れが見つからないことも、エアロビの影響かなと思います。さらに、ちょっと晩酌することもストレスの解消に効果的です。過度な飲酒は体に悪いですが、適度な飲酒量ならば気分も良いですし、夫婦間のコミュニケーションにも活用することができます。「病は気から」という言葉もあるように「美容も心から」。これ以降もストレスを溜めず、美しくい続けられるように努力していきます。






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