なぜ夢を見るのか 

2017年07月15日(土) 10時55分
多くの研究者が夢を見るメカニズムの解明に取り組んでいますが、一つの説としては、脳の中の眼球運動や視覚に関係する部分が興奮した結果、脳の貯蔵庫から偶然に映像が引き出され、これを自動的に連想することで生じる、というものがあります。

そのほか、無意味な情報を捨て去るときや、必要な情報を忘れないようにする活動の際に知覚される現象であるーつまり、脳における記憶情報処理に関係しているのではないか、という説も有力です。

ちなみに、夢を見ているときの脳の状態を調べてみると、動物ではPGO波という歯のような形の脳波が、視床下部や後頭葉にかけて現れていることがわかってきました。

持っておいて損はない快眠グッズ 

2017年06月10日(土) 10時54分
目をつぶっていても、まぶたを通して光を感じるもの。

眠いときには、明るくても関係なく眠ってしまうけれど、なかなか眠れないときやy朝早く目覚めてしまうときには、部屋の明るさが気になって眠れない。

そんなとき、アイマスクやアイローを使うとよく眠れる。

飛行機の中やホテルなど、いつもと環境が違うところで眠るときにもアイマスクを使うと落ち着いて眠れる。

アイローは米や小豆などを入れて作ると、ほどよい重さがあり、ひんやりして目に気持ちがいい。
P R
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