服装は

July 09 [Tue], 2013, 10:08

ジョギングを始めたのですが朝のジョギングはしないほうがいいっていいますよね?!やっぱり夜走るべきですか?!なぜ夜が効果的なんですか?!夜は人多いし少ない時間にしたら恐いし...皆,夜してますか?あと,どれくらいの距離を何分走ってますか??服装はジャージがいいですか??ゆっくり走っても意味ありますか??ウォーキングよりダイエットにはむいてますか?!


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