油井が井坂

May 13 [Fri], 2016, 0:22
"ウェイトが前年よりも7sも増えてしまったのがショックで、ダイエットを始めました。
あたしが行ったのは、プチ断食ダイエットだ。

それまで食べたいだけ食するというデイリーだったので、1日に何食も食べてしまっていました。
一際お肉といったお酒が好きで、毎晩のように高カロリーな食事をしていたのです。
とことん、夜に食事を摂ると肥えると聞きますが、その通りどかんという太ってしまいました。

但し痩せようと決めたお日様から朝は食パンといったサラダ、昼間はスープ、夜は白湯にしました。
仕事のあるお日様はそうやって低カロリー食として、平日は朝から晩まで白湯かトマトスープのみにしたのです。

朝に食べておくと夜はあんまり腹が減らないのと、人体も胃も楽なので寝易いという事が分かりました。
それに野菜を次々召し上がる物事、白湯を飲んで胃や腸を休める事で便秘も治りました。
表皮もつぎつぎ面皰が治って、白くなっていきましたしちょっとずつですがウェイトも減ってきました。

それまでダイエットは至って続いた事がなかったのですが、こういうダイエットは摂る本数を燃やすだけなので私でも出来ました。
今まで行動中心のダイエットだったので、三日坊主な私では厳禁だったのです。
それでもこういうプチ断食ダイエットで、2ヶ月で10s痩せられたので自分にも自信がつきました。"
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