銀座カラー@梅田店

October 13 [Thu], 2011, 23:00
腕立て伏せの利点
今週の体重は 60.1 kg になってました。

それはそうと腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を維持することでボディの機能を向上するという「エクササイズ」となります。効き目はよくわかりません。ボクシングトレーニングはある程度続けていけば脂も落ちますし、なんといってもボディが華美に引き締まり、リバウンドの脱却にもつながります。

ときどき忙しい時には、多くの時間のかかる有酸素体操ではなく、短時間で終わるスクワットなどの筋トレをするようにしています。メタボがひどかった男性の同僚は、ゴルフを体にいいエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外ととてもタフなスポーツなんですね。やはりエクササイズが1番痩せますね。ときどきステッパーを踏んだりボディの引き締め運動をして新陳代謝をアップするのが良いようです。綺麗なウェストラインは女性の憧れですよね。希望のスタイルを意識して痩身メニューを組んでくださいね。

甘いもの好きな方は糖を摂り過ぎなことがあるので、一度に多くの量に食べないよう抑制することです。夜に脂肪や糖を摂取すると体脂肪が付きやすいので、夕食は少なめに摂るように調整しましょう。空腹時の体に良い選択肢として、オレンジ等の果物とサラダを食べて一食抜くというのも良い外見をキープしているかたの秘訣です。

糖尿食事療法
銀座カラー@梅田店


プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:vnwpwx2c
読者になる
2011年10月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる
P R
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/vnwpwx2c/index1_0.rdf
話題のFXをマスター
  • SEOブログパーツ
seo great banner