毎日の歯磨きから口臭対策

September 07 [Sat], 2013, 17:47
口臭って誰もが気になることの1つではないでしょうか?

自分の口臭は自分では気づきにくいので、知らず知らずのうちに他人に不快感を与えているかもしれません。

歯茎の病気や食べて胃に入った物の香りが原因になるってことを聞いたことがあります。

かく言う私も、口臭を気にしているひとりです。

私の場合は、親知らずの辺りに食べ物が挟まりやすく、どうやらそれが口臭の原因ではないかと感じていました。

そのため、いかに奥歯をキレイに磨くかということについて、色々と試行錯誤をしてきました。

私が最終的に行き着いた方法は、以外と簡単なことでしたので、ここで皆さんと共有したいと思います。

奥歯を歯ブラシで磨くとき、皆さんはどのように磨きますか?

意外と奥歯の頭と外側の部分しか磨けていない人が多いのではないかと思います。

奥歯、特に親知らずの内側(舌に接している面)は、磨かれたとしても数秒で終わってしまう人もいるはずです。

私も、そうでした・・・。

私が行き着いた方法は、手鏡を使いながら、丁寧に1本1本奥から順に磨くことです。

特に奥歯の内側と、歯と歯肉の境目を狙ってブラシを当てます。

ここに食べ物や歯垢が溜まると口臭だけではなく、虫歯の原因にもなってしまいます。

手鏡を使うことによって、目で見てより確実にブラッシングできます。

この方法を始めてしばらくしてから、家族に「口臭が気にならなくなった」と言われました。

皆さんも、まずは歯磨きから口臭対策してみてはいかがでしょうか?


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