ちゃんあつの稲岡

September 01 [Thu], 2016, 12:39
ホットヨガにはたくさんの良い点があります。そのすごい効果とは便秘が解消します。リンパや血行の流れを改善し、歪みも整えられ、肩甲骨周りをしっかりと動かすことで、ストレス解消になります。体温調整機能も向上します。
もっと深くいうと、1点めは温かい環境でヨガのポーズとり、脂肪が燃焼され、インナーマッスルを養って、体内の水分の巡りも改善させ、代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、ヨガにより代謝をあげることで、体温調整機能を向上させ、リンパや血液の詰まりも解消され、むくみも自然と和らぎます。
3点めとして、ヨガポーズをとると、美しい姿勢を身につけることができ、肩まわりがすっきりし、便秘も解消できます。
ヨガにもたくさんのコースがあります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にも経絡リンパヨガやヨガショートコースあります。
疑問点として必要な持ち物は?ガ初心者は80%以上で運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でもムリのない内容となっています。



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