秋の抜け毛とは

September 03 [Tue], 2013, 20:38
秋の抜け毛とは、どんな抜け毛なのか、他の季節の抜け毛とは違うのかをブログやサイトなどで調べてみました。秋の抜け毛とは、言葉の通り、秋になると抜け毛が増えるということなのですが、どうして秋に増えるのでしょうか。通常、髪の毛は一日に100本ほど抜けるといわれているのですが、秋の抜け毛は200本近く抜けることがあるんです。秋の抜け毛だけでなく、通常、髪にはヘアサイクルがあるため、絶えずどこかが抜けて新しい髪が生えています。一日100本と言われるとすごく多いような気がしますが、私たちがあまり気付かないだけで、このぐらいは普通ということで、少し驚きました。

秋の抜け毛は、200本ほどですが、もし、これ以上抜け毛が多かったりすると注意が必要なようですね。では、秋の抜け毛には、どのような原因が考えられるのでしょうか。秋の抜け毛の大きな原因は、夏の疲れや季節の変わり目による体調の乱れなどがあります。春から夏に強くなってくる紫外線を浴びるため、毛根がダメージを受けたり、夏の暑さで汗をかくと頭皮も汚れたりしてしまいます。これらの夏に受けたダメージが溜まり、秋になると秋の抜け毛として一気に表れてしまうんですね。

確かに髪の毛だけでなくお肌も夏に紫外線を浴びすぎると、秋になって大変なことになりますよね。また、特に女性は夏前からダイエットをする人が多く、髪の毛の成長に必要な栄養分が不足してしまい、秋の抜け毛となることもあります。秋の抜け毛だけに限りませんが、疲労や体力の低下、そしてストレスなどが重なると抜け毛が増える原因ともなります。そして、秋というのは人間だけでなく動物も含めて毛の生え変わる時期になるため、秋の抜け毛はある程度は仕方がないようです。

秋の抜け毛は、季節的に毛の生え変わる時期だとしても、少しでも予防しておきたいですよね。
まずは、睡眠をしっかりとり、生活のリズムを整えることが秋の抜け毛だけでなく、原因ともなるストレスの解消にもつながります。そして、ウォーキングやなど毎日適度に運動を続けることも秋の抜け毛の予防につながります。激しい運動ではなく、自分のペースで無理なく毎日続けることのできる運動を選ぶのが良いのではないかと思います。また、バランスの良い食生活も大切で秋の抜け毛を予防するためには、特に必須アミノ酸を意識的にとりましょう。秋になるとどうしても増えてしまう秋の抜け毛、毎日の生活リズムを整え、予防しておきたいですね。
福源春
三體牛鞭
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