にがり水で便秘を解消

July 23 [Tue], 2013, 8:04
人によって便秘の定義は異なります。

私の場合は、三日以上お通じがないと不調なので、2日以内は快便、三日以上になると便秘と解釈しています。

便秘に悩む女性は多くて、なかには、1週間に一度くらいしかお通じがない人もいるようです。

便秘薬なしでは、トイレに行くことができない人もいます。

それに比べれば、私の便秘は軽いほうだと思いますが、それでも三日お通じがないと、お腹が張ったり、ガスが出やすくなったり、吹き出物が出たりと、いろんなトラブルが発生します。

便秘薬を使うと癖になりそうなので、私は、にがり水で便秘を解消しています。

にがり水は、コップ1杯の水ににがりを数滴入れればできあがりです。

にがりに配合されている成分に便を柔らかくする働きがあるので、便秘はすぐさま解消されます。


便秘対策に効果的な食材とは

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