奥津と塚本功

September 01 [Thu], 2016, 14:35
ホットヨガの長所は多数あります。そのめちゃめちゃいい効果とはむくみがすっきりします。リンパや血行の流れを改善し、体の中の筋肉を鍛えられ、脂肪が燃えやすい体質になり、血液や水分の循環も促進します。体温調整機能も向上します。
具体的にいうと、1点めは体を内側から温めて、全身の血行やリンパの流れを改善し、しなやかな体をつくり、脂肪が燃えやすい体質をつくっていきます。
2点めとして、ヨガのポーズでしなやかな筋肉を作り、ゆがみも解消し効果的であり、老廃物は排出されるとリンパや血液の流れがよくなり、冷え性改善となります。
3点めとして、ヨガによって体幹が鍛えられ、血行がよくなり、余計な肩への負担がなくなり、排出物を外に押し出す働きを助けてくれます。
ヨガにもたくさんのコースがあります。ハタヨガビギナーやヨガフローベーシックなどがあります。他にもヨガアドバンスや美脚ヨガもあります。
疑問点として体験レッスンの所要時間は?一人1回のみになっています。



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