タンパク質は魚介類で得るように

September 08 [Tue], 2015, 15:52
タンパク質を摂取することはバストを大きくするためにも必要になりますが、その食材をどれにするかを良く考えるのです。私はハンバーグを食べることが多いので、ハンバーグでもタンパク質は補給できているはずです。

しかし肉類だけだと今になるので、魚介類でタンパク質を摂取しようと考えています。豚肉や鶏肉で摂取していた分を、サンマやマグロ、サバなどの魚類を摂取する事によって補っていこうと思います。

魚は調理が手間に感じる事があるので、缶詰を買うことも多くなってきました。


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