青魚を食べて健康になるっ

May 07 [Sat], 2016, 12:48
一人暮らしを始めてから、野菜や魚を食べなくなりました。

どうしても仕事をした後だとお惣菜とか、コンビニ弁当になってしまいますよね。

でも健康診断で中性脂肪値が高いことを知ってから、何か対策をしなければと思うようになりました。

調べていると、青魚が中性脂肪対策にいいらしいです。

でも、魚を調理するの面倒くさい・・・

そこで取り入れたのが缶詰です。

ツナ缶やサバ缶を買いだめて、ご飯のお供にしています。

これで少しずつ健康を取り戻したいです。


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