超久々。

August 11 [Thu], 2011, 21:13
4月の半ば過ぎ位から、ゆるゆるやってるのかやってないのか解らないダイエットですが、今の所−7,5キロです。

3ヵ月強で−7,5なので、まぁそこまで過激な訳でもなくユルユルと…。
元々相当あるので下がるのも当たり前っちゃーそうなんだけど。苦笑



やってた事と言えば、昼ご飯の弁当位かなぁ…。
ちゃんとバランス良く食べられる乗って昼位だから…って思って。


っても、肉や魚もたべてるたんだが、ある程度野菜を取るようには心がけてたかなぁ。
米は昆布・ヒジキなどを入れて炊いたかさましご飯して、150g弱にして入れてるー。
海藻のおかげでンコ様いっぱい出るー(´ω`*)
元々便秘じゃないからアレだけど、1日3回とか出たりもするんだぜ!!

あとは、昼ご飯に飲むインスタント味噌汁に生姜チューブをぶちこんでる。
1週間で生姜チューブが無くなる感じで入れてます。
体ポカポカ(*´ω`*)

……ってな所だろうか…。



食事的な事を言うと、朝は食べたり食べなかったりだなぁ。
夜は23時半頃に食べる癖して普通に食べてましたん。
うどん一玉とか。
昨日は豚キムチ丼した。
仕事終わりにラーメンとかステーキも食べたりしてるしなぁ。
ってか週1回は外食していた気が……。


間食もある程度してたけど、お菓子ってあんまり買わなくなったなぁ。




なんか、こう書き出してると全く痩せる為のアレが何一つ見当たらないな…(´ω`;)

つきつめると、ある程度規則正しい生活はしているんじゃないか…とは思うんだけど。
運動なんてしてないしね。笑

仕事が落ち着いたら、運動も取り入れてみようかな。
そう思ってるだけかもだけど。
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