食事内容。

September 27 [Sun], 2009, 22:34
最近、極力牛乳をコップ1杯のんで
食事と考えてることが多い。

朝、牛乳1杯

昼 牛乳1杯

たまにチーズを間食する。
どうしても何か食べたくなったら
スープとかにする。
お椀に1杯程度。
サラダなら食べられる、。
でも少しだけになるべく。

それだけで終われた日は
とても気分が良い。

翌朝も気持ちよく起きられる。

食べたくない。食べたくない。

今日は少し食べてしまったから
下剤飲みます。

とにかく理想の体重になるまで
がんばる。

サプリメントは心強いみかた。
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ダイエットしているうちに、拒食症に似た症状が出てきました。
暗い日記になると思うけど吐き出す場所が欲しいので、共感できない人の観覧は止めてください。
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