筋トレのメリットとデメリット

August 03 [Wed], 2016, 12:04
メジャーリーガーのダルビッシュ投手が復帰して、やっと勝利をあげました。怪我で休んでいたのですが、肉体改造をして、筋肉を増強させた結果、怪我に繋がったという人が何名かいました。
それに対して、ダルビッシュ投手は真っ向否定しています。むしろ、「筋トレをしてパワーアップさせないとメジャーリーグではやっていけない」という発言をしています。

現役大リーガーのイチローは自身、筋トレをして筋力をつけたところ、無理につけたことによって関節などに負担が増して、スピードなどが落ちたと言っていました。

メジャーリーグに限らず、最近は筋トレブームです。もちろん、筋力をつけることは良いですが、限界というものはあるでしょう。
私も自己流ですが、筋トレをしています。筋トレ以外にストレッチをすることで、関節や筋肉にも良い影響が出ていると思います。

ダルビッシュ投手には、信念を貫きながら、まずは一年間怪我をせず大活躍をして欲しいですね。
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