血流をよくするなら整体だね

November 18 [Mon], 2013, 13:54
血液の流れが良くなると、身体にとってはいいことばかりですよね
冷え症、肩こり、頭痛、肌荒れ、ストレスなどなどが改善されるんではないでしょうか
食べ物で良くしたり、マッサージで良くしたりと、方法も色々。

食べ物の場合、玉ねぎや納豆、サンマやサバなどを食べると良いみたい。
中性脂肪やコレステロールを多く含む、脂身の多い肉や、バター、生クリームなど
これを過剰に摂取しないように心がけることが、血流の良い生活に近づく方法です。

食べ物での改善にプラスして、マッサージも取り入れたいですよね。
リンパドレナージュという方法がおススメですね。
リンパの流れにそって優しくマッサージすることで、リンパの流れをスムーズにし
血流をよくする方法です。
基本的なものは自分でも出来るけど、本格的なものはプロにお任せがいいですね!
凄腕の先生が居る整体が鹿児島市にあるので、行ってみるのもいいですね。
身体の悩みも解決することでしょう!
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