ダイエットで運動の楽しさを知った高校時代

April 30 [Thu], 2015, 23:26
私は高校生くらいまで、自分の容姿にそこまで関心がなかった為か、なかなかなぽっちゃりさんだった。ある日久々に体重計に乗り、愕然としたのをきっかけにダイエットに目覚めた。ダイエットと言えば運動!と単純に思った私は、迷わずジム通いを決意。有酸素運動が一番脂肪を燃焼するので、ひたすらランニングマシンで走る。40分ほど走ったら、次は筋トレ。大胸筋を鍛えるマシン、内股と外股を鍛えるマシンは必ず50回ずつ。限界を超えてゆく感覚が好きな私は、それプラス10回、必ず鍛えていた。あとは気が向いたら、ステップ運動かカヌーの動作ができるマシンを使って、また軽く有酸素運動。最後にマットに座り、姿見で自分の体を確認しながら腹筋50回とストレッチ。このジム通いを毎日学校帰りにして、半年間でなんと10キロ痩せる事が出来た。運動してのダイエットだったので、筋肉も程よくつき、リバウンド知らずだった。やはりダイエットへの成功の鍵は運動にあるのだろう。ファイブデイズプレミアムダイエットというのも半年に一度くらいの頻度で使っている。ダイエットサプリメントなのだけれど、五日間だけ集中的にリセットをするために使っている。栄養をとりながら、脂肪燃焼効果もあるそうで、カラダが引き締まってきているのがわかるのです。しかも美容成分もはいっているので、定期的にキレイに痩せるために取り入れている方法でもあります。


プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:なん
読者になる
2015年04月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/vgi7qiz/index1_0.rdf