便秘解消に効果的な水とは

September 25 [Sun], 2016, 10:19
水分が不足すると便が固くなって排便が難しくなるので、便通をよくするためにこまめな水分補給が大切です。何か飲むのなら便秘解消に効果的なものがよいですよね。便秘解消によい飲み物が、マグネシウムを豊富に含んだ水です。

マグネシウムには便に水分を引き込んで柔らかくする働きがあります。便に水分が引き込まれることで便が膨張し、膨張した便によって腸が刺激されて働きが活発になります。

日本の水は軟水でマグネシウムが少ないですが、海外の水にマグネシウムが豊富なものが多くあります。


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