バナナが便秘に効く理由は…

December 18 [Fri], 2015, 5:08
「バナナは便秘に効く」と聞いたことはありませんか?

実際、バナナを食べたらお通じが良くなる、という人は多いようです。

これには、きちんと理由があります。実は、バナナに含まれている成分「オリゴ糖」には、お通じを良くする性質があるのです。

「オリゴ糖」は、糖類の種類のひとつ。体の中に取り込まれると、消化されずに腸まで届き、ビフィズス菌のエサになります。すると、ビフィズス菌の働きが活発になり、腸内環境が良くなる、というわけなのです。

美味しくて、お通じも良くなるなんて、オリゴ糖は優等生ですね。


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