産後も体重が落ちなくて戻らない?そんな時はどうするの?

October 21 [Fri], 2016, 0:25

妊娠中や出産も大変な思いをして
子供を産みますが、産後のカラダの変化に
頭を悩ませるママさんも意外と多いと思います!

その中でも多い悩みが、産後も体重が落ちない!戻らない!
ということではないでしょうか?

産後は体重が減ると思っていたのに・・・(/_;)

と頭を悩ますママさんも多いみたいなんです!

思っていた以上に体重が落ちない!減らない!

なんて声をよく耳にしたこともあると思います。

産後の体重が落ちにくい原因の一つが、
筋力や基礎代謝の低下が考えられます。

やっぱり、妊娠中は、運動量も少なくなって、
使わない筋肉が低下してしまったりするからです。

また、骨盤のゆがみも原因の一つとも言われています。

産後は、赤ちゃんの分も食べなきゃと
食べ過ぎてしまっていはいませんか?

やっぱり、必要以上に食べ過ぎてしまったり、
カロリーを摂取していると、産後の体重も落ちにくくなるし、
妊娠前の体重に戻らくなってしまいます。

だからといって、ちゃんと食べないのはよくないので、
バランスの摂れた食事をするよう意識しましょう!

食事は本当に大切ですよ(*^^*)


◇簡単にできる産後ダイエットの方法とは?

産後に体重を落として、元の体重に戻す為には、
産後ダイエットが一つポイントになります。

もちろん無理をしてのダイエットはNGですので、
無理をしない範囲でのダイエットが大切です!

「簡単にできる産後ダイエット」としては、

●和食を中心とした食事にする

●ベビーカーでウォーキングする

●ストレッチをする


という方法があると思います♪

これなら、日常生活に無理なく取り入れられるし、
そんなに手間もかけずにできちゃいますよ(*^^*)

無理をするのはよくないので、こういった基本的な生活の中に
ダイエット要素を取り入れてみるのがいいかもしれないですね(^^)


◇注目の【ベルタ酵素】って何?

最近注目されている
【ベルタ酵素ドリンク】を知っていますか?

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気になる人は飲んでみるといいですよ(*^^*)

産後ダイエットのサポートになるかもしれません♪

産後になかなか体重が落ちない、戻らない・・・

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産後に体重を戻すのは一苦労ですが、
あまり無理をせずに、ストレスをかけずに
体重を落とせるように気をつけましょう☆